Досягніть здорового тіла, розумової активності та внутрішнього спокою за допомогою практики хатха-йоги.
Представляємо Yoga Your Home Practice Companion, всеохоплюючий посібник з йоги, який поєднує в собі покрокові асани, докладні ілюстрації, програми, техніки усвідомленості, поради щодо дієти та рецепти, щоб досягти оптимального здоров’я, самопочуття та уважності!
У сучасному швидкоплинному світі легко втратити рівновагу в житті та зв’язок зі своїм тілом.
DK вважає, що настав час це змінити! Ця чудова книга про оздоровлення пропонує живильні ліки від стресу та суєти повсякденного життя в повному посібнику з практики та способу життя для студентів із будь-якими здібностями.
Занурюйтесь прямо, щоб дізнатися:
-Понад 40 здорових рослинних рецептів і підібрані поради експертів щодо дієти
- Найкращі поради щодо зручних методів усвідомленості, які можна адаптувати до вашого індивідуального середовища
-Докладні візуальні ілюстрації, які супроводжують прості в дотриманні посібники з уважності
Оволодійте техніками дихання та уважності, щоб відновити рівень енергії та боротися зі стресом. Прийміть більш здоровий йогічний спосіб харчування з дієтичними порадами та понад 40 поживними рослинними рецептами. Написана експертами всесвітньо відомих центрів Sivananda Yoga Vedana, Yoga: Your Home Practice Companion містить усе необхідне в одному повному пакеті.
Незалежно від того, чи ваша мета — створити звички здорового харчування чи оволодіти мистецтвом уважності, Yoga: Your Home Practice Companion — це універсальний посібник із досягнення здорового розуму, тіла й душі за допомогою широкого спектру поз йоги, захоплюючих рецепти та техніки усвідомленості, які вона включає.
Цього Нового року хочеться бути новим, але не знаєте, з чого почати? Не хвилюйтеся, ми вас забезпечимо!
Чому б не розширити свої межі та не підштовхнути себе ще далі до цього Нового Я, прийнявши здоровий і щасливий спосіб життя та максимізуючи свою уважність? Можливо, ваш розум, тіло і душа будуть вам вдячні!
